保持健康好身材，飲食的(de)作用(yòng)不可(kě)少，合理(lǐ)安排飲食利用(yòng)食物(wù)自身的(de)營養元素幫助我們瘦身減肥是目前比較受歡迎的(de)方法，減肥不是一味節食就能達到理(lǐ)想效果的(de)，減肥的(de)同時(shí)保持自身營養的(de)需求才符合現在健康減肥的(de)觀念。

　　很多(duō)人(rén)想減肥，但是面對(duì)美(měi)食卻經不住誘惑，很多(duō)美(měi)食都是高(gāo)熱(rè)量高(gāo)脂肪的(de)食物(wù)，一旦忍不住減肥的(de)努力就功虧一篑，這(zhè)對(duì)吃(chī)貨朋友來(lái)說是一項相當大(dà)的(de)折磨，有沒有好吃(chī)又不會發胖的(de)美(měi)食呢(ne)?當然有!下(xià)面介紹幾種常見食物(wù)的(de)美(měi)味瘦身食譜，吃(chī)貨們想要減肥，這(zhè)些美(měi)食不可(kě)錯過。

　　日常生活中有減肥功效的(de)食物(wù)包括冬瓜、土豆、紅薯、竹筍、綠豆芽、西紅柿、草(cǎo)莓、猕猴桃、香蕉、菠蘿、各種花茶、普洱茶、綠茶等等。